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Les enfants ne sont pas les seuls à pouvoir s’amuser et faire de l’exercice en rebondissant sur un trampoline. Il existe des trampolines pour adultes qui vous permettent de bénéficier des mêmes avantages et de la même joie. Ces trampolines sont généralement plus robustes et peuvent supporter un poids supplémentaire.
Ils existent en plusieurs tailles différentes, alors réfléchissez à l’endroit où vous voulez les installer. Vous devez faire très attention aux dimensions et à la hauteur libre, afin de pouvoir installer votre trampoline en toute sécurité. Une fois qu’il est prêt, vous pouvez utiliser votre nouveau trampoline pour un excellent entraînement cardio. Vous ferez travailler tout votre tronc en soutenant votre corps pendant les sauts.
TOP 3 des meilleurs trampolines de fitness
Si vous êtes prêt à commencer, voici notre TOP 3 des meilleurs trampolines fitness. Ils sont utilisables en intérieur comme en extérieur !
Trampoline Fitness – SportPlus
Certains mouvements d’entraînement exigent plus d’équilibre et de stabilité que d’autres. Pour vous aider à rester stable, ce trampoline de fitness pour adultes est équipé d’une barre d’appui en forme de T réglable sur 5 hauteurs. Vous pouvez l’ajuster entre 82 cm et 117 cm, donc avant de sauter, assurez-vous qu’il est à la bonne hauteur pour vous. Vous pouvez retirer complètement la barre d’appui pour la ranger. Ce trampoline utilise des cordes en caoutchouc au lieu de ressorts. Cela produit moins de bruit, donc c’est un moyen silencieux de s’entraîner à l’intérieur. Il y a une couverture en filet pour éviter que vous ne vous emmêliez accidentellement dans les cordes. Le trampoline peut supporter un maximum de 130 kg. Les pieds sont munis d’embouts antidérapants pour aider à maintenir le trampoline en place. Il y a également une surface de saut antidérapante pour vous aider à sauter en toute sécurité.
Avantages :
- Barre d’appui réglable
- Des tendeurs au lieu de ressorts
- Dispositifs de sécurité antidérapants
Inconvénients :
Les tendeurs sont difficiles à assembler, il faut tirer très fort pour les mettre en place.
Trampoline Fitness – Maximus Pro
Vous cherchez un trampoline pour adultes afin de vous entraîner ? Celui-ci est le complément idéal de votre salle de sport à domicile. Il est fabriqué à partir de composants de haute qualité, ce qui le rend très durable. Le tapis est antidérapant et comporte des points de croix doubles pour plus de solidité. Vous n’aurez pas de mal à assembler ce mini-trampoline. Il se plie en quatre et est facile à déplier. En plus du trampoline, vous disposez de plusieurs accessoires très utiles pour vous aider à rester motivé. Vous avez accès en ligne à des centaines d’exercices de rebondissement, ainsi qu’à un DVD qui en contient sept à essayer. Il comprend des bandes de résistance et des poids de sable à intégrer dans vos routines. La limite de poids sur ce trampoline est de 140 kg.
Avantages :
- Facile à assembler
- Barre d’appui réglable
- Pliable
- De nombreux accessoires pour l’entraînement
- Construction durable
Inconvénients :
Les ressorts sont un peu plus bruyants que les trampolines avec tendeurs
Trampoline Fitness – AMZDEAL
Ce trampoline fitness est un bon équipement pour s’entraîner en intérieur comme en extérieur. Il dispose d’une barre d’appui réglable de 104 à 120 cm. Le poids limite supporté est de 120 kg. Il est compact et se range facilement.
Avantages :
- Barre d’appui réglable
- Pliable
- Stable et protecteur
- Bon rapport qualité prix
Inconvénients :
Il est facile à monter mais pour mettre les élastiques il faut avoir du muscle ou être 2 pour tirer les sangles et les accrocher au socle.
Quelle taille de trampoline choisir ?
Lorsque vous achetez un trampoline pour adultes, vous voulez prendre le temps de réfléchir à la manière dont vous allez l’utiliser et à l’endroit où il sera utilisé. Si vous allez l’installer à l’extérieur, vous pouvez probablement obtenir une taille plus grande que si vous vouliez un trampoline d’intérieur. Veillez à bien mesurer l’espace. Recherchez les dangers aériens ou les objets qui pourraient vous gêner. Vous devez disposer d’un espace suffisant dans toutes les directions pour éviter les blessures. N’achetez pas un trampoline trop grand pour votre espace.
Faire de l’exercice sur un trampoline est-il bon pour ma santé ?
Avant de commencer un nouvel exercice, il est préférable de consulter votre médecin. Cette personne peut vous aider à décider si un trampoline serait un complément judicieux (et sûr) à votre entraînement. Ce type d’entraînement est censé renforcer vos muscles centraux. Il exige beaucoup d’équilibre, de sorte que votre équilibre et votre coordination peuvent s’améliorer. Au fur et à mesure que vous faites travailler vos muscles, ils deviendront plus forts. Il y a certainement des avantages à sauter sur un trampoline. Mais il peut être difficile pour vos articulations. Vous devez vous assurer que vous êtes stable avant de sauter. Si vous avez du mal à garder votre équilibre et votre stabilité, un trampoline avec une barre d’appui peut vous aider à rester stable.
